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阿胶红枣补血粥——滋阴补血养颜美容
2022-09-23

红枣是大家都喜欢吃的食物类型,而且具有很好的保健的作用和效果的呢,红枣可以补气血,还可以美容养颜的呢,你知道阿胶红枣补血粥的制作吗,红枣阿胶一起搭配,可以美容养颜补气血,来看看它的制作方法吧。

阿胶红枣补血粥

营养价值:

蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁

适宜人群:

面色萎黄,眩晕心悸,心烦失眠,肺燥咳嗽者,更年期女性

禁忌人群:

感冒时不宜食用,脾胃虚弱,呕吐泄泻,咳嗽痰多者慎食

所需材料

阿胶20克、红枣20克、大米100克、白糖5克、葱少许

红枣阿胶粥的做法

1.大米淘洗干净,用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净,打碎,再入锅中煨至烊化。

2.锅置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。

3.放入阿胶、红枣煮至米粒开花,放入白糖稍煮后调匀,撒葱花即可。

功效与作用

红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功,此粥有很好的美容功效。这样的一道食谱可以有很好的补气血的作用,对于缓解烦躁有好处,同时也可以有滋阴补血的效果和作用,对于提高体质来说效果是不错的呢。

关于阿胶红枣补血粥的制作你知道了吧,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。延缓衰老强心舒筋活血,而且还是很不错的增强免疫力和抵抗力的食谱类型哦,滋阴补血养颜美容,如果你也想变得更加的健康,赶紧行动吧。